Тест на долголетие: несколько движений покажут, сколько осталось вашему телу…

Многочисленные исследования подтвердили, что трюк этот действительно работает. Все просто! Нужно сесть и встать. Вот так: 

1. Встаньте на пол без обуви и перекрестите ноги. В начале упражнения у вас 10 очков. 

2. Сядьте, скрестив ноги. Ни в коем случае нельзя помогать себе какими-либо частями тела. Если вы поддерживаете себя рукой, локтем, коленями или ногой, вы теряете одно очко. Если вам удалось сесть таким образом, но вы все еще теряете баланс, отнимается половина очка. 

3. Продолжайте сидеть на полу, скрестив ноги, некоторое время. Теперь попробуйте встать без помощи рук. Поддерживая себя чем-то, вы теряете одно очко.  

4. С помощью простой шкалы результатов можно легко определить состояние своего здоровья. 

8-10 очков: хорошо. Ты ведешь здоровый образ жизни и твое тело в отличном состоянии. Здоровье в порядке. 

6 — 7.5 очков: неплохо. Есть куда стремиться, но большого риска нет. 

3.5 — 5.5 очков: предупреждение. Есть проблемы. Риск умереть в последующие 6 лет в два раза выше, чем у двух предыдущих категорий. 

0 — 3 очков: плохо. Серьезное предупреждение. Ты в очень плохой форме, и риск умереть в последующие 6 лет у тебя в 5 раз выше, чем у человека из категории «хорошо». 

Разумеется, такой тест не подойдет людям со специфическими заболеваниями. Тем не менее, попробовать его интересно каждому. 

Люди из первых двух категорий могут быть спокойны. Но если вы оказались в нижней группе, лучше всерьез задуматься о своем здоровье, пока не стало слишком поздно. 

Впрочем, заботиться о своем здоровье необходимо всегда. Берегите себя!

Факты

Галкин на ТВ рассказал о пьянстве Баскова

Советы

Осторожно! Мошенники используют эти схемы в Черную Пятницу

Факты

Врачи спасают жизнь Марины Хлебниковой после пожара

Советы

5 причин, почему обязательно нужно пить тёплую воду

Факты

Она могла занять место Пугачёвой: почему Киркоров не выбрал Азизу

Факты

Больше не вместе: Галкин сбежал от Пугачевой

Истории

Совсем обнаглели!!! Как у меня сред бела дня чуть велик не увели)

Истории Факты

Алену Делону — 86: как сейчас выглядит, чем занимается актер

Истории

Киркоров сильно голодал после развода с Пугачёвой

Советы

День иконы Казанской Божьей Матери 4 ноября: что нужно делать, а что нельзя

Рубрики Тесты
Яндекс.Метрика